其实面临中考(微博)的初三生也在焦虑中,有的孩子烦躁焦虑

发布时间:2020-05-02  栏目:澳门新浦京欢迎你95099  评论:0 Comments

不少初三家长反映,中考鸭梨大过高考!如何帮孩子舒缓压力,我们请来名校心理老师给您支招。

中考备考进入冲刺阶段,在巨大的考试压力下,有的孩子烦躁焦虑,有的孩子有目标没恒心成绩下滑,有的孩子很刻苦但成绩不见提升……

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面对孩子出现的这些问题,在本报名师团里,家长纷纷寻求解决和应对的办法。针对一些有代表性的个案,本报记者咨询了多位经验丰富的初三老师。

这篇报道引来朋友圈和家长(微博)群里感慨万千,一位初三学生的家长表示,其实面临中考(微博)的初三生也在焦虑中。

广东实验中学初中部心理老师苏岚颖

孩子烦躁“找茬”

新文化对一些中考生家长以及老师进行调查,为患有“中考焦虑症”的学生开方。

广州市第47中学心理老师巫凯旋

家长宜冷处理

■焦虑的表现

个案一

“孩子的口头语就是‘烦死了’‘我哪有时间’,总是无缘无故地发脾气,现在家里气氛都很紧张。”刘女士的女儿是长春市一所中学的初三学生,成绩中等偏上,不太稳定,孩子的心情总是跟着成绩走。“以前就任性,现在又特别敏感,表现得很严重,有时候还故意找茬,饭菜不可口了,或者我们说话稍微大点声,都不行。我们知道她压力大,在学校又无处释放,所以在她发脾气时,都尽量不去理她,但怎样才能更好地引导孩子呢?”

脾气越来越大情绪越来越差

女儿成了“火山口”

对刘女士提出的问题,记者咨询了一位初三的老师,她称,刘女士是一位冷静智慧的家长,她不但能体谅女儿的压力,还意识到要帮女儿调节。女儿能在家里将自己的烦躁表露无遗,说明家是孩子觉得安全、可信任的环境,父母是可以信任和依赖的人。

1。脾气大

“孩子越来越烦躁,整天都是‘烦死了’、‘时间不够用了’。以前房间还会保持整洁,现在都是乱七八糟,总是说‘我哪有时间……’。”家有初三女,让高女士觉得家里的气氛都变了,“以前家里总是轻轻松松的,现在她一回家,整个气氛立马就凝重了。”

孩子“找茬”“发脾气”,一方面是宣泄自己的压力,另一方面是希望得到家长的关爱和理解。在孩子情绪激动的时候,冷处理是个不错的方法,可以让孩子明白情绪是需要自己控制的。只是冷处理过后,要表达对孩子的关心,和孩子沟通,帮他们寻找症结,帮助他们对考试做合理的归因。

长春市民张女士的女儿小蕊今年上初三。“这学期开学后,我就发现女儿有了变化,原本对学习漫不经心,现在变得很努力,不用家长督促。”张女士说,看到女儿这样,她难免有些窃喜。可是最近半个月,她发现女儿的脾气跟学习劲头一样,变得越来越大,动不动就耍小性子,有几次说话就像是吃了“枪药”,火爆得很。

高女士的女儿在铁一初中部,成绩中等偏上,但不太稳定,孩子的心情就跟着成绩起伏,考好了就开心,考差了就郁闷烦躁。“孩子以前就有点小任性,但不会这么严重,现在特别容易发脾气,还很敏感,家里就像有了一个火山口。”高女士说,“经常嫌饭菜不合口味,吃得特别少,或者干脆不吃;还爱找我们的茬,我们说话声音稍微大一点,她就会说吵到她了;不久前一次考试,物理从90多分滑到70多分,她就怪爸爸没辅导她。”

孩子学习没恒心

前两天的一个晚上,女儿学习到深夜,看到她累得趴着睡了,张女士便叫她早点儿去睡觉,谁知女儿当时就冲她喊了起来:“不要管我!”

“我们知道孩子的辛苦,她除了学校上课,周末还要补习,之前为了体育考试,也是很努力练跑步。她的同学都很刻苦,很多也在补课,这些也给了女儿挺大的压力,她不敢放松。”高女士说,“女儿在学校都不能随便发脾气,压力没法释放,她在家发脾气其实是在释放压力,我觉得这比把压力闷在心里好一些。对于女儿的脾气,我们都是冷处理,因为一接话,她就会解读出别的意思,所以我们尽量不去理她。”

父母不宜期望过高

另外,每次听到张女士提到别人家的孩子,女儿也特别反感。“有些事稍微提醒一下,她就不耐烦地说:‘别磨叽了!’”张女士说,以前女儿不是这个样子,肯定是最近压力太大了。

高女士说,她自己也会经常跟孩子中考过的家长朋友倾诉,“朋友说高考的大学还有省外可以选,中考的好学校就那么几所,中考压力比高考还大,孩子有这些反应是很正常的,这让我自己平静了很多。”

李女士非常焦虑,她说:“我女儿很懂事,很体贴和关心人,总是劝我把事情往好的方面看。有这样的女儿,我很开心,但眼下面临中考,女儿成绩不好,她的成绩让我很失望,上学期我还想,实在不行,让她上职高也行。但我知道,不能把这种情绪传递给孩子,她每次跟我憧憬自己在大学里要交什么样的朋友时,我明白她还是想上高中的,但她又克服不了自己的惰性。”

  2。爱挑剔

苏老师支招

李女士对女儿的学习很上心,每次女儿考完,她都会帮女儿总结分析,看各科失分在哪里,进步空间有多少,努力想帮女儿缩短和目标的距离。“我一两个月就会和班主任沟通,老师也觉得孩子有潜力,但女儿学习缺乏恒心,难以坚持,努力会进步,但一放松就会退步。”

同样上初三的小浩则出现了另外的变化。

孩子“找茬”,家长宜冷处理

李女士女儿的情况很有代表性,老师建议家长首先要处理好自己的情绪,想清楚自己为什么焦虑;其次,家长要帮助孩子确定一个合适的目标,可以向老师了解情况,或者请老师帮忙跟孩子谈;再次,孩子学习动机不强,很可能是害怕失败,建议将大目标分成小目标,梯度平缓,孩子进步了,应及时给予鼓励,平时学习也要多督促,以不引起孩子反感为底线。

小浩性格比较随和,在班里人缘也好,跟老师、同学都合得来,大家都挺喜欢他。

高女士是位非常智慧的家长,不仅能体谅女儿因压力带来的烦躁心情,而且还会调节自己的压力。女儿能在家里将自己的烦躁表露无遗,说明家是孩子觉得安全、可信任的环境,父母是可以信任和依赖的人。

刻苦的孩子成绩倒退

可是最近,小浩却变得特别挑剔。比如下课时,有的学生在走廊里打闹,发出嘎嘎的笑声,放在之前,小浩根本不会在意,可现在他就觉得很刺耳。回到家里,总是跟父母抱怨说这个老师不好,那个同学不好。

孩子“找茬”、“发脾气”,一方面是宣泄自己的压力,另一方面是希望得到家长的关爱和理解。在孩子情绪激动的时候,冷处理是个不错的方法,可以让孩子明白情绪是需要自己控制的。只是冷处理过后,要表达对孩子的关心,如“我很担心,是遇到不愉快的事情吗?有什么我们可以帮忙的?”

家长要正确引导

“以前儿子并不是这么挑刺的人,也不知道这是怎么了。”小浩的爸爸说。

另外,帮助孩子对自己的考试做合理的归因也非常重要。孩子抱怨自己成绩时,我们先倾听,之后,可以启发孩子做些思考和总结,如“哪些科进步了?怎么进步的?这种方法能不能用到没考好的科目上?”、“还好不是中考,不会做的题还有时间补救。”等等。

“我孩子非常刻苦,很要强,身上有股不服输的劲儿,但在刚刚结束的期中考试中,倒退了20多名,孩子最近很容易疲倦,精力也不太集中,我发现她做作业时,常常不知不觉就走神了。中考的压力本来就大,我不忍心再给她增加压力,但也不知道该怎么办?”

3。信心不足

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